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Gehirn & Geist Dossier: .1/2019 Schlafen & Träumen

VERÖFFENTLICHUNGSDATUM
DATEIGRÖSSE 5,11
ISBN
SPRACHE DEUTSCH
AUTORIN/AUTORIN
FORMAT: PDF EPUB MOBI
PREIS: KOSTENLOS

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Weitere Produktinformationen zu „Gehirn & Geist Dossier: .1/2019 Schlafen & Träumen “Mindestens sieben Stunden pro Nacht sollten Erwachsene laut Empfehlung der US-amerikanischen National Sleep Foundation idealerweise mit Schlafen verbringen. Knapp ein Viertel der Deutschen schläft Umfragen zufolge an Werktagen jedoch lediglich fünf bis sechs Stunden, rund zehn Prozent sogar noch weniger. Um zu erforschen, welche Folgen das auf Dauer hat, laden die Mediziner David und Eva-Maria Elmenhorst regelmäßig Testpersonen ins Schlaflabor ein und halten sie dort unter kontrollierten Bedingungen länger wach. Ihre Ergebnisse zeigen: Viele Menschen sind nach mehreren kurzen Nächten hintereinander nur noch ungefähr so leistungsfähig wie jemand, der einen Blutalkoholwert von 0,6 Promille hat, wie die beiden ab S. 58 schildern. Dass Schlafmangel nicht spurlos an uns vorübergeht, überrascht dabei kaum. Auch wenn Wissenschaftler die Funktion des Schlafs immer noch nicht vollends verstehen, deuten zahlreiche Studien darauf hin, dass er einige zentrale Aufgaben erfüllt. So verarbeitet unser Gehirn über Nacht etwa die Erlebnisse des vergangenen Tages und stabilisiert und verstärkt Gedächtnisinhalte (S. 10). Auch das Reinigungssystem unseres Denkorgans läuft auf Hochtouren, während wir uns im Reich der Träume befinden, und entsorgt beispielsweise defekte Proteine (S. 18). Zum Glück kann man lernen, gut abends ins und morgens aus dem Bett zu kommen. (S. 24).

...Träumen Mindestens sieben Stunden pro Nacht sollten Erwachsene laut Empfehlung der US-amerikanischen National Sleep Foundation idealerweise mit Schlafen verbringen ... Schwächung von Synapsen schafft Platz für Neues Gehirn räumt im Schlaf ... ... . Gehirn&Geist Dossier 1/2019 Schlafen und Träumen Mindestens sieben Stunden pro Nacht sollten Erwachsene laut Empfehlung der US-amerikanischen National Sleep Foundation idealerweise mit Schlafen verbringen. Schlafen Und Träumen Gehirn Geist Dossier 1 2019 Spektrum Der Gehirn Und Geist Spektrum Der Wissenschaft Gesundheit Zehn Mythen Zu Körper Geist Und Seele Spektrum Der Das Unbewusste Gehirn Geist 10 2018 Spektrum Der Wissenschaft Com Psychosomatik Das We ... Gehirn&Geist Dossier 1/2019 Schlafen und Träumen Mindestens sieben Stunden pro Nacht sollten Erwachsene laut Empfehlung der US-amerikanischen National Sleep Fo ... Gehirn geist | Bestenliste im 2019 - Bueros-mieten.com ... ... Gehirn&Geist Dossier 1/2019 Schlafen und Träumen Mindestens sieben Stunden pro Nacht sollten Erwachsene laut Empfehlung der US-amerikanischen National Sleep Foundation idealerweise mit Schlafen verbringen. Mindestens sieben Stunden pro Nacht sollten Erwachsene laut Empfehlung der US-amerikanischen National Sleep Foundation idealerweise mit Schlafen ... Gehirn&Geist Dossier - Schlafen und Träumen bei LovelyBooks (Sachbuch) Der tolle Vergleich von Gehirn geist - Wir zeigen Ihnen die Bestsell...