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Der Fitnessprofessor - Gesunder Rücken

VERÖFFENTLICHUNGSDATUM 05.03.2019
DATEIGRÖSSE 12,79
ISBN 3960933282
SPRACHE DEUTSCH
AUTORIN/AUTORIN
FORMAT: PDF EPUB MOBI
PREIS: KOSTENLOS

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Klappentext zu „Der Fitnessprofessor - Gesunder Rücken “Nie wieder Rückenschmerzen!Über 80% aller Erwachsenen leiden an Rückenschmerzen. Zu langes und falsches Sitzen am Schreibtisch, zu wenig Bewegung und falsche Hebebewegungen führen zu Verspannungen und Beschwerden, die schnell chronisch werden können. Prof. Dr. Stephan Geisler, Sportwissenschaftler und Professor für Gesundheit und Fitness an der IST-Hochschule in Düsseldorf, präsentiert 35 effiziente Übungen, die die Beschwerden lindern und Schmerzen vorbeugen. Er gibt eine fundierte und leicht verständliche Einführung in die Anatomie und zeigt auf, woher die Rückenschmerzen an den unterschiedliche Körperstellen stammen. Die präventiven Kräftigungsübungen sorgen für einen starben, mobilen und stabilen Rücken, Erste-Hilfe-Maßnahmen können schnell und einfach eingesetzt werden, um akute Beschwerden zu lindern. Stephan Geisler gibt dazu Alltagstipps, wie man den sogenannten Handy-Nacken vermeiden kann und wie man Kinder am besten hochhebt und trägt, ohne dass es zu Rückenbeschwerdenkommt.Nie wieder Rückenschmerzen - das praxisbezogene Buch gegen die Volkskrankheit Nummer 1!

...tnessprofessor Stephan Geisler erklärt, welche Übung die Beschwerden zu lindern ... Amazon.de:Kundenrezensionen: Der Fitnessprofessor - Gesunder Rücken ... ... . Gesunder Rücken Fit am PC: Wer im Büro einige Grundregeln aus der Ergonomie beherzigt, kann Schmerzen an Schultern, Nacken und Rücken vorbeugen. Das Bild ist noch nicht vollständig geladen. Ein gesunder Rücken ist ein starker Rücken, mit ausreichend trainierten Muskeln für Belastbarkeit und eine aufrechte Haltung. Wenn der Rücken fit ist, geht vieles leichter. Unsere Wirbelsäule und die Rü ... Der Fitnessprofessor - Gesunder Rücken von Stephan Geisler; Stefan ... ... . Wenn der Rücken fit ist, geht vieles leichter. Unsere Wirbelsäule und die Rückenmuskulatur bilden eine Körperpartie, die viel leisten muss: zum Beispiel beim Heben - aber auch beim Sitzen und Stehen. Legen Sie sich mit dem Rücken auf den Boden, stellen Sie die Beine auf und legen Sie die Arme im rechten Winkel zum Körper ab. Kippen Sie nun beide Knie zur rechten Seite, der Kopf wird nach links gedreht. Achten Sie dabei darauf, dass der Rücken auf dem Boden liegen bleibt. Halten Sie diese Position für 10 Sekunden und kippen Sie dann die ... Nie wieder Rückenschmerzen! Über 80% aller Erwachsenen leiden an Rückenschmerzen. Zu langes und falsches Sitzen am Schreibtisch, zu wenig Bewegung und falsche ... Praktische Informationen, Tipps und Tricks gegen Rückenschmerzen und für einen gesunden Rücken. Und vor allem: Viele Übungen, die dich rückenfit machen. How to walk correctly and fix your lower back pain. Take the Five Easy Steps - Duration: 7:01. Dr. Chuck Tillotson, D.C. Recommended for you Fitnessprofessor. 7,905 likes · 19 talking about this. Prof. Dr. Stephan Geisler ist "Der Fitnessprofessor" und präsentiert Euch interessante Themen und... AOK-Angebote für einen gesunden Rücken. Machen Sie sich für Ihren Rücken stark. Die AOK unterstützt Sie mit kostenfreien Gesundheitskursen in Ihrer Nähe, Programmen für Rückengesundheit und Entspannung sowie medizinischen Informationen und weiteren Leistungen. Finden Sie hilfreiche Kundenrezensionen und Rezensionsbewertungen für Der Fitnessprofessor - Gesunder Rücken: Akuthilfe und präventive Übungen für zu Hause auf Amazon.de. Lesen Sie ehrliche und unvoreingenommene Rezensionen von unseren Nutzern....