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Das Achtsamkeitstraining, m. Audio-CD

VERÖFFENTLICHUNGSDATUM 16.03.2015
DATEIGRÖSSE 11,95
ISBN 3442220726
SPRACHE DEUTSCH
AUTORIN/AUTORIN
FORMAT: PDF EPUB MOBI
PREIS: KOSTENLOS

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Klappentext zu „Das Achtsamkeitstraining, m. Audio-CD “Das Anti-Stress-Programm der University of OxfordEs sind nur zwanzig Minuten täglich, aber sie können das Leben verändern. In unserer von Zeitdruck, Hektik und permanenter Erreichbarkeit geprägten Zeit brauchen wir dringend Wege, effektiv zu entspannen und wieder zu uns selbst zu finden. Das Wunderwort heißt "Achtsamkeit": kurz anhalten, ruhig atmen und von sich selbst Abstand nehmen. Achtsamkeit ist jedoch nicht nur eine Idee, es ist eine Art zu leben. Schritt für Schritt zeigen Mark Williams und Danny Penman, wie das im Alltag auch tatsächlich geht. Ihr Programm, dessen Wirksamkeit wissenschaftlich nachgewiesen ist, enthält Kurzmeditationen, Übungen zur Körperwahrnehmung und Anregungen, eingeschliffene Gewohnheiten zu durchbrechen. Es bietet den großen Vorteil, sich wunderbar in den Alltag integrieren zu lassen und ist auch für Anfänger bestens geeignet. Bereits nach acht Wochen sind wir deutlich ruhiger und entdecken unsere Lebensfreude wieder. Das Buch erschien ursprünglichunter dem Titel "Meditation im Alltag" als gebundenes Buch im Arkana Verlag.Buch plus 1 CD, Laufzeit ca. 74 min.

... des Buddhismus begegnet uns in den letzten Jahren immer häufiger auch in der westlichen Psychologie oder Pädagogik ... Das Achtsamkeitstraining, m. Audio-CD - Seinswelten.com ... . Williams, Mark; Penman, Danny: Das Achtsamkeitstraining, m. Audio-CD ... 20 Minuten täglich, die Ihr Leben verändern. Vorwort von Jon Kabat-Zinn Wunderschöne Einführung und Ausführung über das Achtsamkeitstraining. Habe mich gefreut, dass der Begründer des Achtsamkeitstrainings, Jon Kabat-Zinn, in die einführende Thematik einbezogen wurde. Es ist alles gut erklärt und bei regelmäßigem Üben zeigt sich bald die erste Wirkung. Ein großes Lob an den Aut ... Das Achtsamkeitstraining, m. Audio-CD Buch - Weltbild.ch ... . Es ist alles gut erklärt und bei regelmäßigem Üben zeigt sich bald die erste Wirkung. Ein großes Lob an den Autor, der auf sehr sachliche Art und Weise alle Informationen vermittelt. Das Achtsamkeitstraining, m. Audio-CD von Mark Williams im Weltbild.at Bücher Shop versandkostenfrei kaufen. Reinklicken und zudem Bücher-Highlights entdecken! Buch-Tipp: Achtsamkeitstraining mit Übungsprogramm auf CD von Jan Thorsten Esswein jetzt günstig als Weltbild-Sonderausgabe bestellen - Preisvorteil sichern & sparen! Buch: Das Achtsamkeitstraining, m. Audio-CD - von Mark Williams, Danny Penman - (Goldmann) - ISBN: 3442220726 - EAN: 9783442220724 Mode & Beauty. Sport & Freizeit. Baby & Spielzeug MARK WILLIAMS DANNY PENMAN Das Achtsamkeitstraining 20 Minuten täglich, die Ihr Leben verändern Vorwort von Jon Kabat-Zinn Aus dem Englischen Er macht uns klar, dass wir den tosenden Stürmen unseres Geistes nicht ausgeliefert sind, sondern mit der Angst in Beziehung treten können, ohne in ihrem eisernen Griff zu verharren.Auch inmitten von Sorgen, Angst und Panik ist es möglich, die eigene Angespanntheit zu reduzieren und zu mehr Gleichgewicht und innerer Ruhe zu finden.Das Achtsamkeitstraining Sorgen, Angst und Panik hilft uns ... Achtsamkeitstraining, m. Audio-CD Summary MBSR Die Kunst, das ganze Leben zu umarmen, m. 2 Audio-CDs MBSR Die Kunst, das ganze Leben zu umarmen, m. 2 Audio-CDs. Das Anti-Stress-Programm der University of Oxford Es sind nur zwanzig Minuten täglich, aber sie können das Leben verändern. In unserer von Zeitdruck,... Das Anti-Stress-Programm der University of Oxford Es sind nur zwanzig Minuten täglich, aber sie können das Leben verändern. In unserer von Zeitdruck, Hektik und ... Es hat sich seitdem nicht mehr groß verändert. Das MBSR-Achtsamkeitstraining verbindet verschiedene Techniken des Yoga aus der buddhistischen Psychologie, der Meditation und ganz allgemein der Körperwahrnehmung - und soll nach Ansicht mancher Vertreter wahre Wunder vollbringen. Bücher Online Shop: Achtsamkeitstraining, m. Audio-CD von Jan Th. Esswein hier bei Weltbild.ch bestellen und von der Gratis-Lieferung profitieren. Jetzt kaufen! Er macht uns klar, dass wir den tosenden Stürmen unseres Geistes nicht ausgeliefert sind, sondern mit der Angst in Beziehung treten können, ohne in ihrem eisernen Griff zu verharren.Auch inmitten von Sorgen, Angst und Panik ist es möglich, die eigene Angespanntheit zu reduzieren und zu mehr Gleichgewicht und innerer Ruhe zu finden.Das Achtsamkeitstraining Sorgen, Angst und Panik hilft uns ......