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Resilienz trainieren - Ulrich Siegrist

VERÖFFENTLICHUNGSDATUM 08.05.2017
DATEIGRÖSSE 7,87
ISBN 3868828001
SPRACHE DEUTSCH
AUTORIN/AUTORIN Ulrich Siegrist
FORMAT: PDF EPUB MOBI
PREIS: KOSTENLOS

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Klappentext zu „Resilienz trainieren “Nur selten verläuft unser Leben völlig ohne Krisen, und oftmals werden wir ohne Vorwarnung von ihnen erschüttert: Der Verlust eines geliebten Menschen, gesundheitliche Probleme oder Schwierigkeiten am Arbeitsplatz sind Stolpersteine im Leben, denen wir nicht ausweichen können.In der konkreten Situation ist es für Betroffene meist unvorstellbar, dass sie die Belastungen überwinden und sogar gestärkt aus der Krise hervorgehen können. Dieses Arbeitsbuch zeigt, wie genau das gelingt, und wie wir unsere Fähigkeit zu Resilienz trainieren können.Der erfahrene Resilienz-Coach Ulrich Siegrist nimmt den Leser an die Hand und hilft ihm anhand zahlreicher Fragen und konkreter Übungen Schritt für Schritt dabei, krisenhafte Situationen zu überwinden und die eigene psychische Robustheit zu stärken.

...denen die seelische Widerstandskraft noch nicht so umfassend vorhanden ist, sich damit abfinden müssen ... Resilienztraining - Biek Ausbildung ... . Man hat im Rahmen der Forschung festgestellt, dass es ein Leben lang möglich ist, Resilienz zu trainieren. Resilienz lässt sich trainieren. Die gute Nachricht ist, dass sich Resilienz trainieren lässt. Unternehmen haben die Möglichkeit, für ihre Mitarbeiter Resilienz-Seminare zu buchen. Hier finden Sie mehr zum Thema Resilienz. • Den Resilienz-Lotsen (SMA) ® als Resilienztrainingsformat in Firmen trainieren • Vom Resilienz ... PDF Streitgespräch: Kann man Resilienz trainieren? ... . • Den Resilienz-Lotsen (SMA) ® als Resilienztrainingsformat in Firmen trainieren • Vom Resilienz-Netzwerk der Resilienz Akademie profitieren • Weitere Ausbildungen zum Resilienz-Coach und Resilienz-Berater absolvieren. Nutzen Sie Resilienz als wichtige Zukunftskompetenz für sich und Ihre Kunden - im Wissen und in der Umsetzung! Welchen Nutzen hat ein Resilienz-Training? Zur Übersicht. Wer sich mit dem Thema Resilienz beschäftigt, kommt ganz zwangsläufig auch zu der Frage: Kann man Resilienz überhaupt trainieren? Und ist das überhaupt sinnvoll? Tipp: Text als PDF (bitte Anleitung lesen!) oder zu diesem Text kompletten eKurs herunterladen. Es gibt Menschen, die trotz Misserfolg den Kopf nicht in den Sand stecken. Sie erholen sich schnell von Rückschlägen und gehen daraus souverän hervor. Dahinter steckt die Resilienz: Diese innere Stärke hilft, in belastenden Situationen widerstandsfähig zu sein. Im Arbeitsalltag bedeutet dies: trotz hoher Anforderungen und komplexer ... Resilienz trainieren Resilienz lässt sich stärken und fördern. Resilienz ist nicht nur eine Frage des Erbguts, sie lässt sich in gewissem Maß erlernen und trainieren. Auch Erwachsene können damit ihre eigenen Werkzeuge und Mechanismen für den Umgang mit schwierigen Situationen finden. Manche Menschen wirft nichts aus der Bahn. Von Natur aus gegeben ist das nicht. Wer sich also bei Krisen am liebsten tot stellt und so nicht weiterkommt, sollte sich ein paar Strategien für die ... Mit der Unterstützung von Resilienz wird es möglich die eigene Frustrationstoleranz effektiv zu steigern. Denn dies kann man trainieren. Lesen Sie wie das ... Resilienz = ein lebenslanger Lernprozess … Resilienz •beschreibt einen Entwicklungsprozess •ist lernbar, wieder verlernbar und neu erlernbar •basiert auf Lebenseinstellungen und Verhalten Resilienz beschreibt nicht die eine Methode, sondern umschreibt eine Reihe von Strategien. "Resilienz" wird in der Psychologie die Widerstandskraft genannt, Krisen zu überwinden. Warum das so wichtig ist und wie Sie Resilienz lernen... Wissenschaftlich wird davon ausgegangen, dass Resilienz zu einem gewissen Teil genetisch bestimmt ist. Zum anderen Teil gehören zur Resilienz aber auch Einstellung, Verhaltensweise und Fähigkeiten. Diese lassen sich trainieren und fördern. Resilienz - wer sich für eine gesunde und gelassene Lebensführung interessiert, stößt heute unweigerlich auf diesen Begriff. Resilienz bezeichnet die seelische Widerstandskraft, die es Menschen erlaubt, Krisen zu überwinden und gestärkt aus ihnen hervorzugehen. Damit sind nicht nur schicksalhafte Katastrophen gemeint, sondern auch der ... Da eine gute Resilienz erlernt ist, kann jeder seine Resilienz trainieren, wenn es ihm daran mangelt. Laut der Resilienzforschung sind nachfolgende Resilienzfaktoren für eine gute seelische und körperliche Widerstandkraft wichtig: die Überzeugung, dass wir Einfluss auf unser Leben haben. Dieses Arbeitsbuch zeigt, wie genau das gelingt, und wie wir unsere Fähigkeit zu Resilienz trainieren können. Der erfahrene Resilienz-Coach Ulrich Siegrist nimmt den Leser an die Hand und hilft ihm anhand zahlreicher Fragen und konkreter Übungen Schritt für Schritt dabei, krisenhafte Situationen zu überwinden und die eigene psychische ... Wir entwickeln sie im Laufe unseres Lebens, können sie aber auch gezielt trainieren. Resilienz-Training stärkt unsere Stresskompetenz, macht uns handlungsfähiger und verleiht uns einen insgesamt positiveren Blick aufs Leben - gute Voraussetzungen für bessere Gesundheit, mehr Glücksgefühle und persönlichen Lebenserfolg! Du hast die Freiheit, dich immer wieder neu zu erfinden, wenn du die Opferrolle verlässt und Verantwortung übernimmst - eine weitere Säule der Resilienz. Dir täglich Ziele zu setzen, fokussiert außerdem deine Gedanken. Es trainiert dich darauf, nach vorne zu blicken und nicht über die Vergangenheit nachzudenken. Das regelmäßige ... Trainieren Sie Ihre Resilienz wie einen Muskel. Die Grundlage ist jedoch die familiäre Sozialisation, ein unterstütze...