Shinrin Yoku - Heilsames Waldbaden - Yoshifumi Miyazaki

Klappentext zu „Shinrin Yoku - Heilsames Waldbaden “Den Wald als Ort der Heilung entdeckenShinrin Yoku oder "Waldbaden" wurde in den 1980er Jahren in Japan entwickelt. Beim achtsamen Spazieren im Wald nimmt der Körper die ätherischen Öle der Bäume auf. Dadurch wird der Stresslevel gesenkt, das Immunsystem gestärkt und selbst der Blutzuckerspiegel reguliert sich.In diesem liebevoll gestalteten Buch vereint der weltweit führende Shinrin-Yoku-Experte Yoshifumi Miyazaki altes Wissen mit neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen aus der Umweltmedizin und Waldtherapieforschung. Sie lernen zahlreiche praktische Anwendungen kennen, die Ihnen dabei helfen den Wald mit allen fünf Sinnen zu erfahren. Ob Atemübungen im Grünen, achtsame Spaziergänge oder Chillen in der Hängematte zwischen den Bäumen - der Wald erdet uns und hat zahlreiche positive Effekte auf unseren Körper und unsere Psyche. Das Buch gibt zudem Tipps, wie Sie die Erkenntnisse der Waldtherapieforschung auch in der Stadt und in den eigenen vier Wänden nutzen können.

...des. Ein modernes Konzept - exklusiv, intensiv, fundiert Wir können den Begriff als "Baden in der Atmosphäre des Waldes" übersetzen" - oder kurz "Waldbaden" ... Waldbaden, Shinrin Yoku, Im-Wald-Sein entdecken ... . Inzwischen ist Shinrin Yoku in Japan und Südkorea zu einem festen Bestandteil der Gesundheitsvorsorge geworden, ja hat sich sogar zur so genannten Wald-Therapie entwickelt. Dafür wurden und werden viele wissenschaftliche Arbeiten in Auftrag ... Shinrin Yoko ist Japanisch und bedeutet so viel wie "im Wald baden" oder einatmen der Waldluft" Das Im-Wald-Sein, unterstütz durch verschidene Übungen, k ... Shinrin Yoku oder heilsames Waldbaden ... ... Shinrin Yoko ist Japanisch und bedeutet so viel wie "im Wald baden" oder einatmen der Waldluft" Das Im-Wald-Sein, unterstütz durch verschidene Übungen, kann den Blutdruck senken, das Immunsystem stärken, Stresshormone reduzieren und unsere Konzentration fördern. Waldbaden? Shinrin Yoku? IM-WALD-SEIN. Die natürliche Antwort auf Psychostress und Zivilisationskrankheiten. Entdecke und erlebe die Heilkraft des Waldes....